załóż temat

Nie podłączaj się pod czyjeś tematy, załóż swój temat. W/w rozpiska to nie plan treningowy to tylko podział partii, rozpisz w temacie dodatkowo ćwiczenia jakie wykonujesz, serie, powtórzenia.

Nie podłączaj się pod czyjeś tematy, załóż swój temat w odpowiednim dziale

sfd zaloz swoj topic i tam zapytaj nie wpjerdalaj sie kolesiowi w temat

zadajesz takie pytanie, gdzie kolega wyzej napisal: Każdy organizm jest inny i nie ma złotego środka we wszystkim. Do wszystkiego trzeba podejść indywidualnie i znaleźć sobie taki sposób jaki komuś pasuje :) zaloz nowy temat, wrzuc pelne info: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html zalacz [...]

dlaczego robisz syf w temacie kolegi? chcesz porad to załóż swój temat z wypełniona ankietą

Zaloz swoj temat z ankieta kolego

Z Twoją wagą i wzrostem masz wg. mnie idealne warunki pod zawody. Nie wiem jak w KBX ale w TKD ważne jest żeby dolna części ciała była dłuższa niż tułów, wtedy to już jest w ogóle cud, miód i poezja. Jeśli masz jakieś pytania to odpowiedzi szukaj najlepiej u źródła t.j http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html Załóż tam temat, daj odnośnik do tego i [...]

sly załóż mi temat wstawie foto:P

nie rób koledze syfu z tematu, jak chcesz opinii co do cyklu załóż nowy temat z ankietą

Amator..Jezeli chcesz,aby ktos ocenil twoj plan zaloz wlasny temat..

[...] w 100% udana gdyby to rozłożyć na 3 treningowe Czarnas_RM Na przyszłość, nie pisz w kogoś temacie tylko zadawaj pytania w :http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_4.-t659042.html Lub załóż nowy temat Na górne, allahy dolne, unoszenie nóg w podporze(prostych, na poręczach) skośne, russian twist bardzo dobre ćw.

To ucinaj kalorie z wegli i patrz na wage, zaloz osobny temat i wrzuc ankiete + diete

Przeczytaj sobie rady jakie zostały udzielone tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy.-t303851.html Najlepiej załóż swój temat, wypełnij ankietę itd.

Basia tak jak pisal Fanstazy, zaloz nowy temat i podaj wiecej szczegolow, jak cwiczylas, jaka masz budowe itp.

zaloz swoj temat ale najpierw poczytaj posty podwieszone dzialu "5 cm w bicepsie w tydzien" itp

zaloz nowy temat i daj ankiete

Cos tam trybisz ale nie do konca. To Twoje sniadanie to totalna porazka. Zaloz odrebny temat w odzywianiu, moze ktos Ci pomoze tutaj trzymamy sie stricte dopingu.

Nowy temat zaloz a nie odswiezaj 6 letniego...

Załóż więc jeden temat, w którym będziesz zadawał swoje pytania.

zaloz wlasny temat